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Slimming down your belly] How to slim your waist! Abdominal。プランク8分】お腹をギュッと引き締める。8種のトレーニングと2種の。簡単!「ウエスト引き締めるならこれ!」ご自宅でできる引き締め。「「腹(ウエスト)」を8センチ減らす技術 : アスリートの「秘密のダイエット」を初めて明かす!」金塚 陽一定価: ¥ 880一回読んだだけです。#金塚陽一 #金塚_陽一 #本 #生活/家事。8種のプランクで目指すのは…シュッとしたお腹!4分の体幹トレーニング